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Meditaciones de sueño

Meditaciones guiadas de sueño para acompañar el momento en el que estás.

10 prácticas guiadas en español

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Meditación de 5 Minutos Antes de Dormir

Una meditación guiada original de 5 minutos para antes de dormir. Recuéstate, deja que el día quede atrás y sigue una suave voz femenina mientras invitas a tu cuerpo a soltar todo su peso sobre la cama.

Duration: 7 min
Language: Spanish

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Escaneo Corporal Nocturno de 5 Minutos para Dormir

Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar apagar las tensiones del cuerpo. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.

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Pausa Restauradora de 5 Minutos al Estilo Yoga Nidra

Respiración Guiada de 5 Minutos para Conciliar el Sueño