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Meditaciones guiadas gratuitas para el día a día. Escucha con cuidado y haz una pausa cuando lo necesites.

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Objetivos de meditación | Daily Meditation Guide

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Objetivos

¿Cómo te sientes?

Empieza por cómo te sientes. Cada objetivo reúne prácticas para ese momento.

Calm Anxious Feelings7 prácticas
ConcentraciónAclara tu mente3 prácticas
GratitudAprecia lo bueno17 prácticas
Atención plenaVive el ahora10 prácticas
MañanaEmpieza el día con calma18 prácticas
RelajaciónSuelta la tensión34 prácticas
Amor propioSiéntete más ligero8 prácticas
DormirDuerme más rápido33 prácticas
Estrés y ansiedadCalma la ansiedad9 prácticas