Objetivo de meditación

Meditaciones de atención plena

Meditaciones guiadas de atención plena para acompañar el momento en el que estás.

5 prácticas guiadas en español

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Meditación Guiada de 5 Minutos de Atención Plena

Esta meditación guiada de atención plena (mindfulness) de 5 minutos está pensada para esos días en los que tienes poco tiempo pero deseas una mente clara, serena y presente. Siéntate o recuéstate, cierra los ojos si te resulta cómodo y simplemente observa tu cuerpo y tu respiración sin intentar cambiar ni juzgar nada.

Duration: 7 min
Language: Spanish

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Duration: 7 min
Language: Spanish

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Duration: 7 min
Language: Spanish