8 prácticas54 min
Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar autoestima y ternura hacia uno mismo. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.
Una meditación guiada de 5 minutos para el amor propio, sin frases grandiosas. Practicas hablarte como le hablarías a alguien que quieres y está cansado. Una mano en el pecho ayuda a que las palabras no se queden solo en la cabeza.
Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar compañía y bondad antes del trabajo. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.
Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar cultivar un clima de bondad hacia tu cuerpo. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.
Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar palmas abiertas para recibir la vida. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.
Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar armonización de los centros energéticos. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.
Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar alinear intención y acción consciente. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.
Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar soltar el veneno del rencor a tu ritmo. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.