Practice warmth, patience, and self-compassion.
27 guided practicesUna meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar autoestima y ternura hacia uno mismo. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.
A 5 minute guided meditation for self love that is practical, not theatrical. Hand on the heart if you like. A kind inner pace. A reminder that you do not have to deserve care before you offer it to yourself.
Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar compañía y bondad antes del trabajo. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.