Meditation goal

Stress & Anxiety meditations

Settle a busy mind and soften tension.

20 guided practices

Meditación de 5 Minutos para la Ansiedad

Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para calmar el sistema nervioso en momentos de ansiedad, agitación o preocupación. Apoyando una mano sobre tu vientre, aprenderás a usar exhalaciones más largas para enviar una señal biológica de seguridad a tu cuerpo.

Duration: 7 min
Language: Spanish

Stress & AnxietyFeatured

5 Minute Meditation for Anxiety

A short 5 minute guided meditation for when anxiety is already in the body. You will follow the breath, lengthen the exhale, and acknowledge anxious feeling without judging it or trying to argue it away.

Duration: 8 min
Language: English

Stress & Anxiety meditations

Meditación de 5 Minutos para la Ansiedad

5 Minute Meditation for Anxiety

Meditación Antes de Dormir de 5 Minutos para la Ansiedad

Meditación Matutina de 5 Minutos para Reducir la Ansiedad

Meditación de 5 Minutos para Aliviar el Estrés

Meditación de 5 Minutos para Calmar el Sobrepensamiento Nocturno

Meditación de 5 Minutos para Dejar de Sobrepensar

Meditación de 5 Minutos para Liberar la Tensión

5 Minute Guided Meditation for Anxiety

5 Minute Guided Meditation for Overthinking

5 Minute Guided Meditation for Stress Relief

5 Minute Guided Meditation to Release Tension

5 Minute Meditation Before Bed for Anxiety

5 Minute Meditation for Overthinking

5 Minute Meditation for Stress Relief

5 Minute Meditation to Quiet Overthinking at Night

5 Minute Meditation to Release Tension

5 Minute Morning Meditation to Reduce Anxiety

5 Minute Night Meditation for Overthinking

A 5 Minute Morning Meditation for Anxiety