Preparing your meditation library…
Mindfulness meditations
Return attention to the present moment.
19 guided practicesMindfulnessFeatured
Meditación Guiada de 5 Minutos de Atención Plena
Esta meditación guiada de atención plena (mindfulness) de 5 minutos está pensada para esos días en los que tienes poco tiempo pero deseas una mente clara, serena y presente. Siéntate o recuéstate, cierra los ojos si te resulta cómodo y simplemente observa tu cuerpo y tu respiración sin intentar cambiar ni juzgar nada.
MindfulnessFeatured
5 Minute Mindfulness Meditation
This 5 minute guided mindfulness meditation is for the days you are short on time and still want a clear, present mind. Sit or lie down, close your eyes if that feels comfortable, and simply notice your body and breath without trying to fix anything.