Dormir4 min
Apaga el Ruido de tu Mente
Apaga el ruido de tu mente con esta meditación para dormir de 5 minutos. Nombra el pensamiento, lo dejas pasar y vuelves al peso del cuerpo sobre el colchón. Úsala cuando la cabeza sigue hablando después de apagar la luz. Fondo de raga, sin cambios bruscos.