Dormir4 min
Meditación Guiada de 5 Minutos para la Noche
Una meditación guiada de 5 minutos para la noche, entre apagar las luces de la casa y meterte en la cama o ya dentro de ella. El tono es más bajo que en las prácticas de la mañana.
Explorar
Todas las meditaciones
Todas las prácticas en español, filtrables por objetivo y duración.
6 prácticas
Quitar filtrosDormir6 min
Meditación para Dormir con Respiración
Una meditación para dormir con respiración, de 5 minutos. Cuentas muy poco y dejas que la salida del aire sea la parte lenta de la noche. Si pierdes la cuenta, no vuelvas al uno. Sigue con la siguiente salida.