Relajación4 min
Calmar la Mente Antes de Dormir
Para calmar la mente antes de dormir. Cinco minutos en los que los pensamientos pueden estar, pero dejan de ser la tarea de la noche. Hazla con la luz de la habitación ya baja.
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Todas las prácticas en español, filtrables por objetivo y duración.
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Quitar filtrosRelajación13 min
Deja de Exigirte y Duerme en Paz
Ya estás en la cama y la lista sigue corriendo. El uniforme sin lavar, el mensaje en visto, la culpa por haberte sentado. Esta noche no vas a revisar lo que faltó. Por hoy ya fue suficiente.