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Todas las meditaciones

Todas las prácticas en español, filtrables por objetivo y duración.

2 prácticas

Mañana4 min

Afirmaciones Positivas de 5 Minutos para la Mañana

Afirmaciones positivas de 5 minutos para la mañana, dichas despacio para que puedas repetirlas por dentro. No son gritos de ánimo. Son frases breves y creíbles. Combina tres respiraciones con una frase, y luego silencio con el raga.

Mañana7 min

Meditación Matutina de 5 Minutos con Afirmaciones

Una meditación guiada de 5 minutos diseñada para cultivar afirmaciones positivas y presencia. Tómate una pausa consciente en tu día para conectar con tu respiración y tu cuerpo, sin juzgar ni forzar ningún estado.