Para comenzar esta meditación de limpieza energética, siéntate para disipar tensiones.
De la manera que te resulte más cómoda y relajada.
Cuando tu cuerpo se sienta listo, puedes cerrar suavemente los ojos.
Lleva tu atención a la coronilla, como si una brisa fresca se posara allí.
Siente la agitación como un exceso de carga o prisa residual, nunca como una impureza.
No estás contaminado: solo cargas con el cansancio acumulado, y eso puede disiparse.
Deja que esa frescura descienda suavemente desde la cabeza hacia abajo, sin forzar.
¿Cómo se siente permitir que todo el exceso de energía se descargue por los pies?
De la coronilla al entrecejo, la garganta y el pecho: limpia con suavidad y sin juicios.
A través del vientre, las caderas y las piernas: la tensión sale y tú te quedas en paz.
Si la mente genera culpas, no las atiendas: regresa al fluir purificador del aire.
Es un acto de infinita gentileza que libera tu cuerpo, no un castigo.
Siente las plantas de los pies y deja que todo lo que sobra se entregue a la tierra.
De pies a cabeza una vez más, más despacio: la sobrecarga se va, tu ser permanece.
Observa. Permite. Sin cuestionar tu valor: dejando que la tensión se disuelva.
Manteniendo los ojos cerrados, siente tu campo de energía mucho más limpio y ligero.
El espacio acoge lo que sueltas: ya no tienes que apretar los dientes por nada.
No hay nada que frotar con dureza: solo excesos que puedes soltar con amor.
Si la mente se enreda, está bien: respira de la coronilla a los pies.
Deja que la agitación se marche y permanece en tu centro sereno.
Ahora deja que tu atención regrese: hombros y dedos en completa quietud y calma.
Lleva contigo esta energía limpia, renovada y pura, mientras abres los ojos.