Meditación de 5 Minutos para Conectar con tu Ser Superior

Para comenzar esta meditación de conexión con tu ser superior, siéntate donde puedas escucharte.

De la forma que te resulte más cómoda y centrada.

Cuando tu cuerpo se sienta listo, puedes cerrar suavemente los ojos.

Mira hacia adentro y no hacia arriba, como si la sabiduría estuviera lejos en el cielo.

Primero, siente ese espacio de calma en tu pecho o vientre donde habita tu verdad.

Tu ser superior no es un extraño en las nubes: eres tú mismo, libre de miedos y prisas.

Hazte una pregunta cuya respuesta bondadosa ya conoces en el fondo.

Escucha esa frase compasiva: no una visión grandiosa, sino una verdad sencilla.

No necesitas señales extraordinarias: una voz interior serena ya es conexión pura.

Descansa en esa certeza interior y permite que sea más que suficiente.

Si surge una voz crítica, reconócela y regresa con ternura a tu guía compasiva.

Esta es la autoridad sabia y apacible desde la que puedes guiar tu vida.

Siente cómo tu cuerpo acoge esta amabilidad: mandíbula, hombros y vientre relajados.

No te estás convirtiendo en otra persona: simplemente estás silenciando el ruido.

¿Cuál es la próxima pequeña decisión que tomarías guiado por esta sabiduría?

No tienes que resolver toda tu vida hoy: un solo paso consciente es suficiente.

Si la mente busca respuestas lejanas, regresa a la presencia de esta habitación.

La sabiduría ya habita en ti: se manifiesta a través de la bondad cotidiana.

Si el pensamiento se dispersa, está bien: vuelve a tu frase de certeza y paz.

Permite que todo simplemente sea, abrazando incluso a la parte que aún duda.

Ahora deja que tu atención regrese: siente tus hombros, dedos y el asiento.

Lleva contigo esa certeza sabia y amorosa, mientras abres lentamente los ojos.